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Die Atemübungen sind eine einfache und effektive Technik zur Linderung von Angst und Panikattacken. Es handelt sich um eine Entspannungsmethode, die die Kraft des Atems nutzt. Beim Atmen wird der Körper ruhig und entspannt. Wenn der Körper ruhig und entspannt ist, ist der Geist fokussiert und kann kontrolliert werden. Dies führt zu einem Zustand der geistigen und körperlichen Ruhe. Die Person kann klar denken und weise Entscheidungen treffen. Die Atemübungen sind eine Entspannungsmethode, die die Kraft des Atems nutzt. Es ist eine Technik, die als Werkzeug zur Entspannung von Körper und Geist genutzt werden kann.
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